Zależnie od przyjętych założeń… – Azzurrosasso

Zależnie od przyjętych założeń…

Jeżeli chcielibyśmy zacząć treningi na siłowni, z pewnością należy na samym początku dokładnie zastanowić się, jaki konkretnie cel zamierzamy osiągnąć – czy w naszych ćwiczeniach będzie przede wszystkim chodziło o to, żeby zrzucić kilka dodatkowych kilogramów, czy też misją naszych ćwiczeń jest przede wszystkim wyrzeźbienie figury. Zależnie od przyjętych założeń, inne powinny być wykonywane ćwiczenia. Osoby bez doświadczenia w szczegółowym treningu raczej powinny korzystać z pomocy jaką oferuje trener osobisty. Taki trening personalny ze ekspertem na pewno przyniesie nam tylko i wyłącznie same korzyści. Po pierwsze, jest to profesjonalny trening jeden na jeden – czyli pod opieką trenera jest tylko i wyłącznie jeden podopieczny, dzięki czemu potrafi on swoją uwagę skoncentrować na ćwiczącym. Poza tym, profesjonalny trener personalny ułoży dla nas indywidualny plan treningów. Na dodatek weźmie przy tym pod uwagę cały szereg bardzo ważnych czynników. Są to między innymi: płeć, wiek, kondycja czy też ewentualne dolegliwości zdrowotne konkretnej osoby. Treningi z takim specjalistą wzmocnią każdą osobę pozwalając na znacznie szybsze osiągnięcie założonych efektów. Jedynym minusem takiego treningu jest jego cena – trening osobisty jest zdecydowanie droższy niż ćwiczenia samodzielne na siłowni. Rozmyślając nad tym czy jest to opłacalne, zawsze trzeba wziąć pod uwagę stosunek potencjalnych korzyści do ponoszonych przez nas kosztów.

Więcej: Trening personalny kraków